Grillwich Rührei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Grillwich Rührei enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 52g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grillwich Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 100 g | 285 | 5 | 50 | 10 |
| Rührei | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Schinkenstreifen | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Butter/Aufstrich | 10 g | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Rührei · Schinkenstreifen · Schnittlauch · Butter/Aufstrich
Häufig gestellte Fragen
Ist Grillwich Rührei gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Grillwich Rührei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 225 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grillwich Rührei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 31g Protein hält Grillwich Rührei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grillwich Rührei?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grillwich Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sesambrötchen, Rührei, Butter/Aufstrich
Wie lange dauert es, Grillwich Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grillwich Rührei?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
