Großes Frühstück Kalorien & Nährwerte
Großes Frühstück enthält 1235 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 46g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Großes Frühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Bratwurst | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Speck | 50 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
| Gegrilltes Gemüse (Aubergine, Paprika) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Vollkornbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Kochschinken | 60 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Guacamole | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
| Senf | 15 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Bratwurst · Speck · Gegrilltes Gemüse (Aubergine, Paprika) · Vollkornbrot · Kochschinken · Guacamole · Senf
Häufig gestellte Fragen
Ist Großes Frühstück gesund?
In Maßen. Großes Frühstück ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Großes Frühstück gut zum Abnehmen?
Mit 1235 Kalorien pro Portion ist Großes Frühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Großes Frühstück?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Großes Frühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 15%, Protein 22%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Speck, Rührei
Wie lange dauert es, Großes Frühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~163 Min
- Gehen: ~302 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Großes Frühstück?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
