Gschwellti mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gschwellti mit Beilagen enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 47g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gschwellti mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gschwellti (Pellkartoffeln) | 180 g | 138 | 0.2 | 30.6 | 3.6 |
| Ananasringe (konserviert) | 80 g | 52 | 0.1 | 12.4 | 0.4 |
| Essiggurken (Cornichons) | 60 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1 |
| Kräuterquark-Sauce | 50 ml | 85 | 6.5 | 2.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gschwellti (Pellkartoffeln) · Ananasringe (konserviert) · Essiggurken (Cornichons) · Kräuterquark-Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Gschwellti mit Beilagen gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Gschwellti mit Beilagen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 77 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gschwellti mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Gschwellti mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gschwellti mit Beilagen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gschwellti mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 66%, Protein 12%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gschwellti (Pellkartoffeln), Kräuterquark-Sauce, Ananasringe (konserviert)
Wie lange dauert es, Gschwellti mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gschwellti mit Beilagen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
