Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 54g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (Rind/Schwein) | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33 | 4 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4.4 | 1.5 |
| Paprika (grün) | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.4 |
| Tomaten (stückig) | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Kopfsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Tomaten (für Salat) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0.1 |
| Quark (mager) | 50 g | 35 | 0.5 | 2.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (Rind/Schwein) · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Paprika (grün) · Tomaten (stückig) · Zwiebeln · Kopfsalat · Tomaten (für Salat) · Gurke · Salatdressing (Vinaigrette) · Quark (mager)
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 31%, Protein 30%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind/Schwein), Kartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschartiger Eintopf mit Kartoffeln und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
