Gyrossalat Kalorien & Nährwerte
Gyrossalat enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 7g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyrossalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch | 72 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Krautsalat | 37 g | 35 | 2 | 4 | 0.25 |
| Zaziki | 37 g | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
| Gyros-Würzpaste | 7 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch · Krautsalat · Zaziki · Gyros-Würzpaste
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyrossalat gesund?
In Maßen. Gyrossalat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyrossalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 295 Kalorien und 21g Protein hält Gyrossalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gyrossalat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyrossalat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 9%, Protein 28%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Zaziki, Krautsalat
Wie lange dauert es, Gyrossalat abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyrossalat?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
