Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 85g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Salatblätter gemischt | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Guacamole | 80 g | 140 | 12 | 6 | 1.5 |
| Körner (vermutlich Gerste oder Bulgur) | 50 g | 175 | 1.5 | 35 | 5 |
| Krautsalat (Weißkohl-Karotten-Salat) | 70 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Brotstangen mit Sesam | 60 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salatblätter gemischt · Guacamole · Körner (vermutlich Gerste oder Bulgur) · Krautsalat (Weißkohl-Karotten-Salat) · Brotstangen mit Sesam · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustsalat mit Gemüse und Käse | 480g | 418 | 49g | -597 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustsalat mit verschiedenen Gemüsen und Kernen | 305g | 429 | 45g | -586 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen gesund?
In Maßen. Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Brotstangen mit Sesam, Körner (vermutlich Gerste oder Bulgur)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustsalat mit Guacamole und Brotstangen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
