Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 60g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6 | 3 |
| Babykarotten | 70 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Helle Soße | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Reis · Erbsen · Babykarotten · Helle Soße
Wie schneidet Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfrikassee mit Reis | 520g | 606 | 46g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 39%, Protein 36%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis, Helle Soße
Wie lange dauert es, Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenfrikassee mit Reis und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
