Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 38g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 31.5 | 4.5 |
| Gemischter Salat (Gurke, Tomate, Blattsalat) | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Bratkartoffeln · Gemischter Salat (Gurke, Tomate, Blattsalat) · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -196 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -203 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +252 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 28%, Protein 39%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Bratkartoffeln, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
