Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 28g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.3 | 4.5 | 4.5 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 84 | 0.1 | 18 | 2.4 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Brokkoli · Salzkartoffeln · Tomaten-Sahne-Sauce
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -78 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -85 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -65 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +370 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 26%, Protein 48%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Tomaten-Sahne-Sauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Brokkoli und Salzkartoffeln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
