Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Bulgur (gekocht) | 200 g | 242 | 1 | 50 | 6 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Paprika (gelb/orange) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Bulgur (gekocht) · Eisbergsalat · Paprika (gelb/orange) · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -318 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -325 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -305 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 34%, Protein 34%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Bulgur (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Bulgur und gemischtem Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
