Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis enthält 1101 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 148g Kohlenhydraten und 79g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 150 g | 540 | 1.5 | 120 | 12 |
| Sesamöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Sesamsamen | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Knoblauchzehe | 1 g | 1 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Sojasauce | 40 ml | 24 | 0 | 2.8 | 4 |
| Brokkoli | 150 g | 45 | 0.5 | 6 | 4.5 |
| Karotte | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Frühlingszwiebel | 25 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Maisstärke | 4 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
| Hähnchengeschnetzeltes | 250 g | 275 | 5 | 0 | 55 |
| Ingwerpaste | 10 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Sesamöl · Sesamsamen · Knoblauchzehe · Sojasauce · Brokkoli · Karotte · Frühlingszwiebel · Maisstärke · Hähnchengeschnetzeltes · Ingwerpaste
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Pasta und Salaten | 535g | 838 | 59g | -263 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse | 510g | 491 | 53g | -610 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat | 705g | 1030 | 44g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 79g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis gut zum Abnehmen?
Mit 1101 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis?
Eine Portion enthält 79g Protein, das sind etwa 79% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 54%, Protein 28%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Jasminreis, Hähnchengeschnetzeltes, Sesamöl
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 79% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
