Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 46g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.8 | 32.8 | 4.2 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Sahnesauce (für Geschnetzeltes) | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Blumenkohl | 150 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hähnchenbrust · Sahnesauce (für Geschnetzeltes) · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +482 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli | 550g | 577 | 39g | -42 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse | 520g | 622 | 40g | +3 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Nudeln und Blumenkohl | 530g | 628 | 53g | +9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 30%, Protein 30%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Sahnesauce (für Geschnetzeltes), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
