Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 45g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 30 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Sahnesauce mit Gemüse | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Hähnchenbruststreifen · Sahnesauce mit Gemüse · Mais · Paprika (rot)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -280 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -287 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -267 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 29%, Protein 30%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Sahnesauce mit Gemüse, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
