Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 29g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust in Tomatensauce | 150 g | 245 | 13 | 6 | 26 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 100 g | 150 | 6 | 21 | 3 |
| Kopfsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Essig) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust in Tomatensauce · Kartoffelspalten (gebacken) · Kopfsalat · Gurkenscheiben · Salatdressing (Öl-Essig)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -156 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -163 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -143 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +292 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 30g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust in Tomatensauce, Kartoffelspalten (gebacken), Salatdressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
