Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 36g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ofenkartoffeln | 180 g | 189 | 5 | 32 | 4 |
| Kräuterquark | 100 g | 114 | 6 | 4 | 11 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Ofenkartoffeln · Kräuterquark · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -299 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -306 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -286 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 22%, Protein 38%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Ofenkartoffeln, Kräuterquark
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
