Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 18g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gekocht) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Champignons (gekocht) | 100 g | 30 | 0.5 | 4 | 3 |
| Sahnesauce | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brokkoli (gekocht) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Blumenkohl (gekocht) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gekocht) · Champignons (gekocht) · Sahnesauce · Tomate · Gurke · Brokkoli (gekocht) · Blumenkohl (gekocht) · Paprika (rot)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +610 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Pasta und Salaten | 535g | 838 | 59g | +347 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat | 705g | 1030 | 44g | +539 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 15%, Protein 43%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gekocht), Sahnesauce, Champignons (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
