Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 65g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rösti | 200 g | 380 | 20 | 40 | 5 |
| Hähnchengeschnetzeltes | 120 g | 180 | 6 | 2 | 30 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4.2 | 0.2 | 2.8 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 18 | 1.8 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.1 |
| Dessert (vermutlich Mousse) | 50 ml | 100 | 8 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rösti · Hähnchengeschnetzeltes · Rahmsauce · Brokkoli · Tomaten · Gurken · Feta-Käse · Schwarze Oliven · Salatdressing · Dessert (vermutlich Mousse)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +71 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Pasta und Salaten | 535g | 838 | 59g | -192 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen und gemischtem Gemüse | 510g | 491 | 53g | -539 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rösti, Hähnchengeschnetzeltes, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Rösti, Brokkoli und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
