Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 64g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rahmsauce mit Erbsen | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Mischgemüse (Karotten, Kartoffeln, Pastinaken) | 150 g | 95 | 3 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Gekochter Reis · Rahmsauce mit Erbsen · Mischgemüse (Karotten, Kartoffeln, Pastinaken)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -233 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -240 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +215 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +206 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 44g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 45%, Protein 32%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbruststreifen, Rahmsauce mit Erbsen
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
