Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 63g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Hähnchengeschnetzeltes in Rahmsauce | 150 g | 285 | 18 | 6 | 24 |
| Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchengeschnetzeltes in Rahmsauce · Blattsalat · Gurke · Tomate · Mais · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +492 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl | 600g | 619 | 45g | +10 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli | 550g | 577 | 39g | -32 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse | 520g | 622 | 40g | +13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchengeschnetzeltes in Rahmsauce, Basmatireis, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
