Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 60g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (Geschnetzeltes) | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Rahmsauce | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (Geschnetzeltes) · Reis (gekocht) · Grüne Bohnen · Rahmsauce
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +487 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Blumenkohl | 600g | 619 | 45g | +5 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffeln und Brokkoli | 550g | 577 | 39g | -37 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffelpüree und Gemüse | 520g | 622 | 40g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 39%, Protein 33%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (Geschnetzeltes), Reis (gekocht), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und grünen Bohnen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
