Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 37g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Quark / Sauerrahm-Dip | 80 g | 104 | 8 | 3 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Salzkartoffeln · Quark / Sauerrahm-Dip
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -164 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -171 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +284 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat | 430g | 538 | 53g | +32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark gesund?
Ja. Mit 54g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 54g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 29%, Protein 43%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Salzkartoffeln, Quark / Sauerrahm-Dip
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Kräuterquark?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
