Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 49g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gewürfelt) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl) | 150 g | 78 | 0.5 | 12 | 6.5 |
| Rahmsauce | 50 ml | 72.5 | 6.5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gewürfelt) · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl) · Rahmsauce
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -210 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -217 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +238 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 56g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 56g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 36%, Protein 40%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gewürfelt), Salzkartoffeln, Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
