Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 30g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.5 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Karotten (geraspelt) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Salzkartoffeln · Eisbergsalat · Gurken · Tomaten · Karotten (geraspelt) · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -85 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -92 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +363 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +354 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 427 Kalorien und 40g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 28%, Protein 37%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Salzkartoffeln, Essig-Öl-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
