Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 72g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Gurke) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Sahne-Basis) | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Rahmsauce · Gemischter Salat (Eisberg, Gurke) · Salatdressing (Sahne-Basis)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -360 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -367 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -347 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 41%, Protein 27%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Beilagensalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
