Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 72g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 290 | 4 | 52 | 10 |
| Hähnchenbrustgeschnetzeltes | 120 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Sahnesauce | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrustgeschnetzeltes · Sahnesauce · Erbsen · Karotten · Mais · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +86 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +77 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Jasminreis | 750g | 1101 | 79g | +397 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Kartoffel | 500g | 769 | 52g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Sahnesauce, Hähnchenbrustgeschnetzeltes
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
