Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse enthält 561 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 64g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Dunkle Sauce | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 0.8 | 1.1 |
| Karotten | 40 g | 14 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zuckerschoten | 30 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Paprika (rot und gelb) | 40 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrust · Dunkle Sauce · Brokkoli · Karotten · Grüne Bohnen · Zuckerschoten · Paprika (rot und gelb)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -219 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -226 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -206 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +229 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 561 Kalorien und 42g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 46%, Protein 32%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrust, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Mischgemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
