Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 42g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomatenreis | 150 g | 216 | 4 | 40 | 5 |
| Paprikastreifen | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Öl/Sauce (Marinade) | 15 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Tomatenreis · Paprikastreifen · Öl/Sauce (Marinade)
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -246 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -253 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +202 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Feta-Sahne-Soße und Gemüse | 660g | 781 | 51g | +193 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 29%, Protein 34%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Tomatenreis, Öl/Sauce (Marinade)
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit Tomatenreis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
