Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat enthält 444 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 14g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Helle Sauce | 100 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Gemischter Blattsalat (Eisberg, Radicchio) | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
| Salatdressing (Vinaigrette/Joghurt) | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Helle Sauce · Gemischter Blattsalat (Eisberg, Radicchio) · Tomaten · Geriebener Käse · Salatdressing (Vinaigrette/Joghurt) · Karottenstreifen · Gurkenscheiben
Wie schneidet Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchengeschnetzeltes | 162g | 342 | 45g | -102 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Sahnesauce | 205g | 335 | 30g | -109 kcal, weniger Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes in Tomatensauce | 260g | 355 | 49g | -89 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengeschnetzeltes mit Bratkartoffeln | 450g | 790 | 43g | +346 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 444 Kalorien und 43g Protein hält Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 12%, Protein 40%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (Vinaigrette/Joghurt), Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengeschnetzeltes mit gemischtem Salat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
