Hähnchenragout mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchenragout mit Reis enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 82g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenragout mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 250 g | 300 | 7.5 | 0 | 55 |
| Paprika (rot) | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tomatensauce (Basis) | 300 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.5 | 56 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Zwiebel · Tomatensauce (Basis) · Reis (gekocht)
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenragout mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchenragout mit Reis ist kalorienreich mit 78 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenragout mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Hähnchenragout mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenragout mit Reis?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenragout mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 44%, Protein 38%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis (gekocht), Tomatensauce (Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenragout mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenragout mit Reis?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
