Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat enthält 1385 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 146g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Paniertes Hähnchenschnitzel | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Käse | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 8 |
| Grüner Salat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Oliven (grün und schwarz) | 40 g | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Paniertes Hähnchenschnitzel · Käse · Pommes Frites · Grüner Salat · Tomate · Gurke · Oliven (grün und schwarz) · Salatdressing
Wie schneidet Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | -585 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1385 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Hähnchenschnitzel, Baguettebrötchen
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~339 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
