Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel | 120 g | 288 | 12 | 10 | 30 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 38 | 5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.4 | 6.8 | 1.2 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel · Kartoffelspalten · Eisbergsalat · Mais · Ketchup
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | +149 kcal, gleich viel Protein |
| Hähnchenschnitzel-Brötchen mit Krautsalat | 240g | 622 | 29g | -29 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel-Sandwich | 310g | 865 | 36g | +214 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel-Sandwich mit Pommes und Salat | 590g | 1385 | 47g | +734 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Hähnchenschnitzel, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
