Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 36g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 300 | 15 | 12 | 28 |
| Kartoffelpuffer | 100 g | 200 | 12 | 18 | 3 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Kartoffelpuffer · Gekochtes Ei · Gurke · Tomate · Feta-Käse · Rote Zwiebel · Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | -51 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat | 430g | 651 | 37g | -78 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | +71 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta | 405g | 628 | 34g | -101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 20%, Protein 27%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Kartoffelpuffer, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
