Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 50g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel | 120 g | 300 | 15 | 12 | 28 |
| Salatdressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Bruschetta Brot | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Gehackte Tomaten (auf Bruschetta) | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot/gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel · Salatdressing · Bruschetta Brot · Gehackte Tomaten (auf Bruschetta) · Gemischter Blattsalat · Geriebene Karotten · Tomatenscheiben · Rote Zwiebeln · Paprika (rot/gelb)
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | +50 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Kartoffelspalten und Salat | 430g | 651 | 37g | +23 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | +172 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Salat, Kartoffelpuffer und Ei | 425g | 729 | 42g | +101 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel, Salatdressing, Bruschetta Brot
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Salat und Bruschetta?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
