Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 64g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten) | 150 g | 337.5 | 16.5 | 15 | 32.25 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 175 | 0.25 | 37.5 | 5 |
| Erbsen und Möhren | 120 g | 66 | 0.6 | 9.6 | 4.2 |
| Bratensauce | 30 ml | 24 | 1.2 | 2.4 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten) · Salzkartoffeln · Erbsen und Möhren · Bratensauce
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +552 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel in Cornflakes-Panade | 170g | 374 | 32g | -229 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | +75 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Entenfleisch, Rote Bete und gemischtem Salat | 375g | 734 | 40g | +131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 43%, Protein 29%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten), Salzkartoffeln, Erbsen und Möhren
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
