Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 77g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert) | 200 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Bratensoße | 60 ml | 48 | 3 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert) · Spätzle · Bratensoße
Wie schneidet Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Hähnchenschnitzel mit Beilagen | 490g | 1155 | 54g | +411 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschnitzel in Cornflakes-Panade | 170g | 374 | 32g | -370 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Buchweizen und Krautsalat | 492g | 678 | 43g | -66 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschnitzel mit Cornflakes-Panade | 175g | 419 | 32g | -325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße gesund?
In Maßen. Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert), Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschnitzel mit Spätzle und Bratensoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
