Hörnchenauflauf mit Faschiertem Kalorien & Nährwerte
Hörnchenauflauf mit Faschiertem enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 51g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchenauflauf mit Faschiertem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rinderfaschiertes | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 40 g | 148 | 12 | 0.4 | 9.6 |
| Tomatensauce/Rahmsauce | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Rinderfaschiertes · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) · Tomatensauce/Rahmsauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchenauflauf mit Faschiertem gesund?
In Maßen. Hörnchenauflauf mit Faschiertem ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnchenauflauf mit Faschiertem gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Hörnchenauflauf mit Faschiertem kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnchenauflauf mit Faschiertem?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchenauflauf mit Faschiertem?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfaschiertes, Hörnchennudeln (gekocht), Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda)
Wie lange dauert es, Hörnchenauflauf mit Faschiertem abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchenauflauf mit Faschiertem?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
