Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 82g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 250 g | 375 | 1.5 | 75 | 12.5 |
| Thunfisch (in Öl, abgetropft) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 1.5 |
| Pflanzenöl (für die Sauce) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Thunfisch (in Öl, abgetropft) · Tomatensauce · Pflanzenöl (für die Sauce)
Wie schneidet Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Hörnchennudeln und gemischtem Salat | 465g | 720 | 42g | +75 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesuppe mit Hörnchennudeln | 380g | 267 | 9g | -378 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Bolognese-Sauce | 315g | 497 | 23g | -148 kcal, weniger Protein |
| Hörnchennudeln mit Faschiertem und Zucchini | 320g | 604 | 30g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce gesund?
In Maßen. Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 51%, Protein 25%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Thunfisch (in Öl, abgetropft), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchennudeln mit Thunfisch-Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
