Hörnchennudeln mit Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Hörnchennudeln mit Tomatensauce enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 67g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnchennudeln mit Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.1 | 5 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hörnchennudeln mit Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln mit Bolognese-Sauce | 315g | 497 | 23g | +91 kcal, mehr Protein |
| Hörnchennudeln mit Hackfleisch | 504g | 911 | 49g | +505 kcal, mehr Protein |
| Hörnchennudeln mit Hackfleischsauce | 280g | 478 | 24g | +72 kcal, mehr Protein |
| Hörnchennudeln mit Käsesauce | 220g | 403 | 18g | -3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnchennudeln mit Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Hörnchennudeln mit Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hörnchennudeln mit Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 406 Kalorien pro Portion ist Hörnchennudeln mit Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnchennudeln mit Tomatensauce?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnchennudeln mit Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 66%, Protein 16%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Tomatensauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hörnchennudeln mit Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnchennudeln mit Tomatensauce?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
