Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 63g Kohlenhydraten und 84g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Ofenkartoffeln | 250 g | 300 | 8 | 50 | 6 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Brokkoli | 70 g | 24 | 0.3 | 3.5 | 2.1 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnchenbrust · Ofenkartoffeln · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Gekochtes Ei
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 84g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 84g Protein, das sind etwa 84% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 30%, Protein 39%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnchenbrust, Ofenkartoffeln, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchenbrust mit Ofenkartoffeln, Gemüse und gekochten Eiern?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 84% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
