Hühnerspieße mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnerspieße mit Reis und Gemüse enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 61g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerspieße mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Roter Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Grüner Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Brauner Reis | 180 g | 209 | 1.4 | 43.2 | 4.8 |
| Gelbe Karotten | 100 g | 36 | 0.2 | 7.6 | 0.8 |
| Orangene Karotten | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Roter Paprika · Grüner Paprika · Zwiebel · Brauner Reis · Gelbe Karotten · Orangene Karotten
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerspieße mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 65g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Hühnerspieße mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerspieße mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 65g Protein hält Hühnerspieße mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerspieße mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerspieße mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 42%, Protein 45%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Brauner Reis, Gelbe Karotten
Wie lange dauert es, Hühnerspieße mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerspieße mit Reis und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
