Hackfleischrisotto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleischrisotto enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 49g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischrisotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto-Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.5 | 4 | 0.8 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto-Reis (gekocht) · Rinderhackfleisch · Karotten · Tomatensauce · Parmesan (gerieben) · Olivenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischrisotto gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hackfleischrisotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hackfleischrisotto gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 31g Protein hält Hackfleischrisotto dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleischrisotto?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischrisotto?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Risotto-Reis (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hackfleischrisotto abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischrisotto?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
