Halawet el Jibn Kalorien & Nährwerte
Halawet el Jibn enthält 239 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 26g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halawet el Jibn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grieß-Käse-Teig | 40 g | 112 | 6 | 10 | 4.5 |
| Ashta (Milchcreme-Füllung) | 25 g | 65 | 4.5 | 4.5 | 1.6 |
| Zuckersirup | 15 ml | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
| Gehackte Pistazien | 3 g | 17 | 1.4 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grieß-Käse-Teig · Ashta (Milchcreme-Füllung) · Zuckersirup · Gehackte Pistazien
Häufig gestellte Fragen
Ist Halawet el Jibn gesund?
In Maßen. Halawet el Jibn ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halawet el Jibn gut zum Abnehmen?
Mit 239 Kalorien pro Portion ist Halawet el Jibn kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halawet el Jibn?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halawet el Jibn?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 44%, Protein 11%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Grieß-Käse-Teig, Ashta (Milchcreme-Füllung), Zuckersirup
Wie lange dauert es, Halawet el Jibn abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halawet el Jibn?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
