Hanoi Curry mit Tofu und Reis Kalorien & Nährwerte
Hanoi Curry mit Tofu und Reis enthält 1003 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 107g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hanoi Curry mit Tofu und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Currysoße | 250 ml | 450 | 35 | 25 | 8 |
| Tofu | 100 g | 140 | 8 | 4 | 15 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Spitzkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Süßkartoffeln | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Basilikum (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chili (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Röstzwiebeln (Garnitur) | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Currysoße · Tofu · Bambussprossen · Brokkoli · Spitzkohl · Karotten · Grüne Bohnen · Zucchini · Süßkartoffeln · Basilikum (Garnitur) · Chili (Garnitur) · Röstzwiebeln (Garnitur) · Reis
Häufig gestellte Fragen
Ist Hanoi Curry mit Tofu und Reis gesund?
In Maßen. Hanoi Curry mit Tofu und Reis ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hanoi Curry mit Tofu und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1003 Kalorien pro Portion ist Hanoi Curry mit Tofu und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hanoi Curry mit Tofu und Reis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hanoi Curry mit Tofu und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße, Reis, Tofu
Wie lange dauert es, Hanoi Curry mit Tofu und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hanoi Curry mit Tofu und Reis?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
