Heidelbeerwähe Kalorien & Nährwerte
Heidelbeerwähe enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heidelbeerwähe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 120 g | 68.4 | 0.4 | 14.4 | 0.8 |
| Mürbeteig | 60 g | 264 | 14.4 | 30 | 3.6 |
| Guss (Rahm, Ei, Zucker) | 50 g | 112.5 | 8.5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Mürbeteig · Guss (Rahm, Ei, Zucker)
Häufig gestellte Fragen
Ist Heidelbeerwähe gesund?
In Maßen. Heidelbeerwähe ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heidelbeerwähe gut zum Abnehmen?
Mit 445 Kalorien pro Portion ist Heidelbeerwähe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heidelbeerwähe?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heidelbeerwähe?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Guss (Rahm, Ei, Zucker), Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Heidelbeerwähe abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heidelbeerwähe?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
