Himbeer-Biskuitrolle Kalorien & Nährwerte
Himbeer-Biskuitrolle enthält 332 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 32g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Biskuitrolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Himbeer-Sahnefüllung | 50 g | 155 | 13 | 8 | 1.2 |
| Schokoladendekor | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
| Schlagsahne-Tupfer | 10 g | 34 | 3.5 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Himbeer-Sahnefüllung · Schokoladendekor · Schlagsahne-Tupfer
Wie schneidet Himbeer-Biskuitrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +258 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Sandwich mit Putenbrust, Tzatziki und Himbeeren | 510g | 686 | 36g | +354 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +173 kcal, mehr Protein |
| Bio-Kakaoprodukt mit Datteln und Himbeeren | 92g | 437 | 5g | +105 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Biskuitrolle gesund?
In Maßen. Himbeer-Biskuitrolle ist kalorienreich mit 316 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Biskuitrolle gut zum Abnehmen?
Mit 332 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Biskuitrolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Biskuitrolle?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Biskuitrolle?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 39%, Protein 7%
- Energiedichte: 316 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Himbeer-Sahnefüllung, Biskuitteig, Schlagsahne-Tupfer
Wie lange dauert es, Himbeer-Biskuitrolle abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Biskuitrolle?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
