Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Keksboden (Vollkorn) | 40 g | 188 | 8 | 26 | 3 |
| Frischkäse-Füllung | 60 g | 156 | 12 | 8 | 4 |
| Himbeer-Fruchtspiegel | 35 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Weiße Schokoladenraspeln | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Keksboden (Vollkorn) · Frischkäse-Füllung · Himbeer-Fruchtspiegel · Weiße Schokoladenraspeln
Wie schneidet Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| babylove Bio Knusperherzen Himbeer-Banane | 30g | 138 | 2g | -285 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +167 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Sandwich mit Putenbrust, Tzatziki und Himbeeren | 510g | 686 | 36g | +263 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden gesund?
In Maßen. Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden ist kalorienreich mit 302 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden gut zum Abnehmen?
Mit 423 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 47%, Protein 7%
- Energiedichte: 302 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Keksboden (Vollkorn), Frischkäse-Füllung, Himbeer-Fruchtspiegel
Wie lange dauert es, Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
