Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 49g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchen-Füllung (Quarkmasse) | 100 g | 225 | 13 | 18 | 9 |
| Mürbeteig-Boden | 30 g | 135 | 7 | 16 | 2 |
| Streusel | 25 g | 125 | 7 | 14 | 1.5 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchen-Füllung (Quarkmasse) · Mürbeteig-Boden · Streusel · Himbeeren
Wie schneidet Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +97 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Sandwich mit Putenbrust, Tzatziki und Himbeeren | 510g | 686 | 36g | +193 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +12 kcal, mehr Protein |
| Bio-Kakaoprodukt mit Datteln und Himbeeren | 92g | 437 | 5g | -56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln gesund?
In Maßen. Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 493 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 40%, Protein 11%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen-Füllung (Quarkmasse), Mürbeteig-Boden, Streusel
Wie lange dauert es, Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Käsekuchen mit Streuseln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
