Himbeer-Tiramisu Kalorien & Nährwerte
Himbeer-Tiramisu enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 32g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Tiramisu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mascarpone-Creme | 80 g | 284 | 28 | 6 | 2 |
| Löffelbiskuit | 30 g | 114 | 1 | 23 | 3 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gehackte Pistazien | 5 g | 31 | 2.5 | 0.9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mascarpone-Creme · Löffelbiskuit · Himbeeren · Gehackte Pistazien
Wie schneidet Himbeer-Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +140 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Sandwich mit Putenbrust, Tzatziki und Himbeeren | 510g | 686 | 36g | +236 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +55 kcal, mehr Protein |
| Bio-Kakaoprodukt mit Datteln und Himbeeren | 92g | 437 | 5g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Tiramisu gesund?
In Maßen. Himbeer-Tiramisu ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Tiramisu gut zum Abnehmen?
Mit 450 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Tiramisu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Tiramisu?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Tiramisu?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 28%, Protein 9%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mascarpone-Creme, Löffelbiskuit, Gehackte Pistazien
Wie lange dauert es, Himbeer-Tiramisu abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Tiramisu?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
