Himbeer-Törtchen Kalorien & Nährwerte
Himbeer-Törtchen enthält 283 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 28g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Himbeer-Törtchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 30 g | 135 | 7.5 | 15 | 2 |
| Vanillecreme | 20 g | 40 | 2 | 4.5 | 1 |
| Himbeeren | 60 g | 30 | 0.5 | 5 | 0.7 |
| Schlagsahne | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Schokostreusel | 2 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.1 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillecreme · Himbeeren · Schlagsahne · Schokostreusel · Puderzucker
Wie schneidet Himbeer-Törtchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Frischkäse, Avocado, Tomaten, Himbeeren und Eiern | 412g | 590 | 28g | +307 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +222 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und Himbeeren | 160g | 415 | 9g | +132 kcal, mehr Protein |
| Chia-Pudding mit Haferflocken, Himbeeren, Joghurt und Erdnussbutter | 235g | 486 | 19g | +203 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Himbeer-Törtchen gesund?
In Maßen. Himbeer-Törtchen ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Himbeer-Törtchen gut zum Abnehmen?
Mit 283 Kalorien pro Portion ist Himbeer-Törtchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Himbeer-Törtchen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Himbeer-Törtchen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Schlagsahne, Vanillecreme
Wie lange dauert es, Himbeer-Törtchen abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Himbeer-Törtchen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
