Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 70g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirschfleisch | 150 g | 183 | 4.5 | 0 | 35.5 |
| Semmelknödel | 160 g | 304 | 8 | 48 | 10 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Dunkle Sauce | 100 ml | 115 | 9 | 7 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hirschfleisch · Semmelknödel · Rotkohl · Dunkle Sauce · Karotten
Wie schneidet Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hirschgulasch mit Spätzle und Beilagen | 640g | 856 | 55g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 40%, Protein 29%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Hirschfleisch, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hirschgulasch mit Semmelknödeln und Rotkohl?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
